Protocole simplifié pour une pratique paisible du Freechi à deux en "mirroir de Chi" ![]()

AVANT

• Se rassembler et se préparer (esprit paisible, espace sécurisé)
• Respect et sensibilité (dialoguer, s'échauffer, danser, jour, choisir la pratique du jour)
• WuJi/posture + Salut (concentration sur le respect et la compassion)

PROTOCOLE

• Position: Place ton esprit et ton corps dans une posture correcte de pratique
• Respiration: Centre le flux et l'energie de ta respiration sur le plexus solaire et connecte toi au monde
• Concentration: Rentre dans un état de conscience claire et paisible pour maintenir ta méditation à travers la pratique
• Chi: Ferme les yeux aux illusions de la matière et rentre en méditation. Visualise ton corps sous forme d'energie du chi et deviens un avec ce corps energetique. Tu n'es plus matière, tu es forme et volonté.
• Connexion: Connecte tes mains jointes avec lenteur et douceur avec ton partenaire miroir de ton Chi dans un esprit serein et paisible où le temps s'est arrêté. Explore zone critique et harmonie dans la pratique choisie. (Quand il y a déconnexion, recommencer autant de fois que l'on a envie en gardant toujours un dialogue actif pour rester en harmonie)

APRES

• Salute + WuJi/posture (concentration sur le respect et la compassion)
• Respect et sensibilité (dialoguer, s'échauffer, danser, jour, choisir la pratique du jour)
• Meditation assise and Integration (visualise, ressent, cultive, apprend, deviens)
• (10-15 minutes minimum c'est très bien)
• Détente en paix et en harmonie